เว็บไซต์
ไฟล์ดาวน์โหลด
เว็บบอร์ด
สื่อมัลติมีเดีย
เอกสารดาวน์โหลด
ปฏิทินกิจกรรม
หมวดหมู่
ข้อมูลติดต่อ
บทความ
ข่าวฟีด
Tags

info graphic

Info-MotherDay 2019-01

7วิธี พัฒนาความฉลาดของลูก

#infographic 7วิธีพัฒนาความฉลาดของลูก ต่อยอดให้ลูกเป็นคนดี คนเก่งและมีความสุข เป็นของขวัญในวันแม่ 1. ฉลาดคิดฝึกเด็กให้รู้จักคิดในแง่บวก คิดในทางที่ดี คิดในทางสร้างสรรค์ สามารถควบคุมความคิดของตนเองได้…
10 วธคดพชตสรา-01

10 วิธีคิด พิชิตการเลิกสุรา

ข้อมูลจาก : ผศ.ดร.วุฒิพงศ์ ถายะพิงค์ นักส่งเสริมสุขภาพจิต ที่ปรึกษาด้านการประชาสัมพันธ์ โรงพยาบาลสวนปรุง
4วธ ดแล ผป.จตเภท-01

4 วิธี ดูแผู้ป่วยจิตเภท

4 วิธี ดูแลผู้ป่วยจิตเภท 1. ญาติใกล้ มีญาติคอยดูแล ใช้ครอบครัวบำบัด พร้อมพูดคุยแบ่งปันความรู้สึกแก่กันได้ และสังเกตอาการเตือนของผู้ป่วยก่อนนำเข้าพบแพทย์ 2. ได้ยา…
Autism Awaerness day INFO-01

4 สัญญานเตือน "ออทิสติก"

#infographic 4สัญญานเตือน "ออทิสติก"1.ไม่สบตา 2.ไม่พาที 3.ไม่ชี้นิ้ว4.ไม่ชอบการเปลี่ยนแปลง...2 เมษายน #วันออทิสติกโลก#AutismAwarenessDay โอบรัก เข้าใจ ก้าวไปด้วยกัน #ออทิสติก
1551084750423

7 วิธี ฟื้นฟูใจตัวเองจากการโดนนอกใจ

#infographic 7 วิธี ฟื้นฟูใจตัวเองจากการโดนนอกใจ 1. ปล่อยอดีตให้เป็นอดีต จงอยู่กับปัจจุบันและเชื่อมันว่าทุกอย่างจะผ่านไป 2. ร้องไห้ให้พอ ให้เวลาตัวเองในการเสียใจให้พอ จนพร้อมที่จะลุกยืนอีกครั้ง 3.…
1550058745809

ข้อดีของคนโสด 7 ประการ

1. ได้รู้จักตัวเองดีมากขึ้น ในช่วงเวลาที่มีคู่ คนเรามักจะใช้เวลาไปกับการทำความรู้จักกับคนรัก โดยมองข้าม การทำความรู้จักกับตัวเองไป ช่วงโสดเราจึงมีเวลาคุยกับตัวเองมากขึ้น…
เลอกตงไมเครยด-03-OK-01

5 วิธี ติดตามข่าวสาร การเลือกตั้ง...อย่างไร...ไม่เครียด

5 วิธี ติดตามข่าวสาร การเลือกตั้ง...อย่างไร...ไม่เครียด1. แบ่งเวลาติดตามข่าวสารบ้านเมืองอย่างพอดี โดยการติดตามข่าวสารไม่ควรติดตามต่อเนื่องนานเกิน 2 ชั่วโมงขึ้นไป เพราะจะทำให้เครียดมากขึ้น 2.…
Cre A4 แนวทาง-01

CPR : วันเด็กแห่งชาติ ประจำปี 2562

ขอบคุณข้อมูลภาพอินโฟกราฟฟิก จาก สถาบันราชานุกูล กรมสุขภาพจิต
601

5 สัญญาณเตือนเสี่ยงฆ่าตัวตาย...ในโลกโซเซียล

?เล่นโซเชียล = ฮีโร่? ถ้าช่วยกัน #สอดส่อง??เห็นใครก็ตาม ?#โพสต์ข้อความสั่งเสียเป็นนัยๆ เช่น ขอโทษ ลาก่อน ?#โพสต์ว่าไม่อยากอยู่อีกต่อไปแล้ว ?นั่นไม่ใช่เรื่องล้อเล่น แต่เป็น…
3สดขาว-01 Small

คนใกล้ตัว ดูข่าวมากแล้วเครียด รีบช่วย ด้วย 3ส.

[Infographic] คนใกล้ตัว #ดูข่าวมากแล้วเครียด รีบช่วย ด้วย #3ส. >#สอดส่องมองหา>#ใส่ใจรับฟัง >#ส่งต่อเชื่อมโยง ถ้า #เครียดรุนแรง มีความคิด #อยากฆ่าตัวตาย ให้รีบส่งต่อโรงพยาบาลใกล้บ้าน #สุขภาพจิตดี…
3วธดขาว-01 Small

3 วิธีดูข่าวแล้วไม่เครียด

ดูข่าวแล้วก็ #เครียด ไม่ดูก็ไม่รู้เรื่อง จะทำอย่างไรดี? #กรมสุขภาพจิต ขอแนะนำ "3 วิธี ดูข่าวแล้วไม่เครียด" ที่ใครๆ ก็ทำได้ เพียง...1. ไม่ดูข่าวและรับข้อมูลข่าวสารด้านเดียว2. ไม่ดูข่าวต่อเนื่องนานเกิน…
5วธจดการกบความโกรธRGB-01 Large

5 วิธี จัดการความโกรธ

หลายครั้ง ที่คนเรามักจะ "#โกรธ" โดยไม่รู้ตัว จะโชคดี ถ้าเราโกรธแล้วไม่ไปทำร้ายใคร แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นแบบนั้นเสมอไป บ่อยครั้ง ที่เรามัก "โกรธ" แล้ว#ทำร้ายตนเอง#ทำร้ายคนอื่น…
07-พระราชดำรสRE

วิถีชีวิตมนุษย์นั้น จะให้มีแต่ความปรกติสุขอย่างเดียวไม่ได้ จะต้อง มีทุกข์ มีภัย มีอุปสรรค…

"วิถีชีวิตมนุษย์นั้น จะให้มีแต่ความปรกติสุขอย่างเดียวไม่ได้ จะต้อง มีทุกข์ มีภัย มีอุปสรรค ผ่านเข้ามาด้วยเสมอ ยากจะหลีกเลี่ยงพ้น ข้อสำคัญอยู่ที่ทุกๆ คนจะต้องเตรียมกาย เตรียมใจ…
06-พระราชดำรสRE

ความเข้มแข็งในจิตใจนี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่จะต้องฝึกฝนแต่เล็ก เพราะว่าต่อไป ถ้ามีชีวิตที่ลำบาก…

"ความเข้มแข็งในจิตใจนี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่จะต้องฝึกฝนแต่เล็ก เพราะว่าต่อไป ถ้ามีชีวิตที่ลำบาก ไปประสบอุปสรรคใดๆ ถ้าไม่มีความเข้มแข็ง ไม่มีความรู้ ไม่มีทางที่จะผ่านอุปสรรคนั้นได้"…
05-พระราชดำรสre

สุขภาพจิตที่ดีก็หมายถึงว่า จะต้องอบรมตนเองให้มีสุขภาพจิตที่ดี ไม่ใช่ว่าจะไปสอนคนอื่น …

"สุขภาพจิตที่ดีก็หมายถึงว่าจะต้องอบรมตนเองให้มีสุขภาพจิตที่ดี ไม่ใช่ว่าจะไปสอนคนอื่น ผู้ที่มีสุขภาพจิตที่ดีแล้วอาจจะสอนคนอื่นได้ ชักชวนให้คนอื่นมีสุขภาพจิตดี จนกระทั่งงานที่ทำมีความสำเร็จที่ดีได้ "…
04-พระราชดำรส

การทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นก็คือช่วยกันขจัดปัญหาต่าง ๆ…

การทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นก็คือ ช่วยกันขจัดปัญหาต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้น ด้วยการปฏิบัติตนให้ดีตามหน้าที่ของตน คือตั้งใจที่จะเป็นคนดี…
03-พระราชดำรส

สุขภาพจิตนี้ขายไม่ได้ แม้แต่ให้ก็ยาก แต่ว่าจะต้องเพาะ

สุขภาพจิตนี้ขายไม่ได้ แม้แต่ให้ก็ยาก แต่ว่าจะต้องเพาะ #พระราชดำรัส#พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชในโอกาสที่คณะจิตแพทย์ นักวิชาการสุขภาพจิต อาจารย์จากมหาวิทยาลัย…
02-พระราชดำรส

ถ้าหาวิธีที่จะสอนคนอื่นในเรื่องสุขภาพจิตก็ออกจะลำบาก เพราะว่าสุขภาพจิตมันอยู่ที่จิตของตัว …

[#พระราชดำรัส] "ถ้าหาวิธีที่จะสอนคนอื่นในเรื่องสุขภาพจิตก็ออกจะลำบากเพราะว่าสุขภาพจิตมันอยู่ที่จิตของตัว ฉะนั้นที่จะมีข้อสังเกตในโอกาสนี้ก็คือขอให้ท่านทั้งหลายตั้งสุขภาพจิตของท่านเองให้ดี…
14524422 445696858933869 4670837471527630830 o

โรคซึมเศร้า-เพื่อน-ครอบครัว-คนใกล้ชิด-สามารถช่วยได้)

#ซึมเศร้าเพื่อน ครอบครัว คนใกล้ชิด สามารถช่วยได้ด้วย 5 วิธี > ประเมินความเสี่ยง> รับฟังอย่างใส่ใจ> ให้ข้อมูลเรื่องโรคและการรักษา> ให้ไปพบแพทย์> ให้กำลังใจ #การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต…
info2 การชวยเหลอเบองตนผมอาการโรคจต Custom

การช่วยเหลือเบื้องต้นผู้มีอาการโรคจิต

เมื่อคุณพบเห็นคนที่มีอาการ #โรคจิต คุณสามารถช่วยเขาได้ เริ่มจาก...> ประเมินความเสี่ยง> รับฟังอย่างตั้งใจ> ให้การช่วยเหลือเท่าที่ทำได้> โทรขอความช่วยเหลือ เพราะเขา…
info1 1รบ4ให Small

การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต "1 รับ 4 ให้"

การปฐมพยาบาลด้านสุขภาพจิต "1 รับ 4 ให้" มือที่อยู่ใกล้...กำลังใจที่ใกล้ตัวการช่วยเหลือเบื้องต้น สำหรับผผู้ประสบปัญหาสุขภาพจิต* รับ..ฟังอย่างใส่ใจ ไม่ตัดสินคุณค่า* ให้..การช่วยเหลือเบื้องต้น…
สญญาณเตอน-เดกทำรายตวเองweb

สัญญานเตือนเด็กทำร้ายตัวเอง

[infographic] สัญญานเตือนเด็กทำร้ายตัวเอง **เด็กเล็ก** 1.ผลการเรียนแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด 2.ไม่ยอมไปโรงเรียน ไม่ยอมเข้าเรียน ไม่เข้าร่วมกิจกรรม 3.ซนมาก อยู่ไม่นิ่ง 4.ฝันร้ายบ่อยๆ 5.ดื้อ ก้าวร้าว…
12928410 373260129510876 3070653791265036932 n

9 สัญญานเตือน อาการออทิสติก

สัญญาณเตือน อาการออทิสติก 1.ไม่สบตา 2.ไม่พาที 3.ไม่ชี้นิ้ว เริ่มสังเกตลูกน้อยตั้งแต่อายุ 18 เดือน พบเร็วรักษาทัน ส่งผลให้พัฒนากาดี…
ความคด-อารมณ-พฤตกรรม

ปฏิกิริยา"ปกติ" ที่เปิดขึ้นจากสถานการณ์ "ไม่ปกติ"

ปฏิกิริยา"ปกติ" ที่เปิดขึ้นจากสถานการณ์ "ไม่ปกติ"
4อยา3ควร

4อย่า 3ควร ป้องกันและลดปัญหาการฆ่าตัวตาย

4อย่า 3ควร ป้องกันและลดปัญหาการฆ่าตัวตาย
ประชาสมพนธ-วนฆาตวตาย

10กันยายน 2558 "วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก"

10กันยายน 2558 "วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก"
4-อยา

"4อย่า" เมื่อประสบภาวะวิกฤตความรุนแรง

"4อย่า" เมื่อประสบภาวะวิกฤตความรุนแรง
8สญญาณเตอนทคณไมควรละเลย

8สัญญาณเตือน! ที่คุณไม่ควรละเลย กรณีเหตุการณ์ความรุนแรง

8สัญญาณเตือน! ที่คุณไม่ควรละเลย กรณีเหตุการณ์ความรุนแรง
ความภาคภมใจทมคณคา2559

SUPER MOM : แม่วันนี้

SUPER MOM : แม่วันนี้
6วธลดเสยงฆาตวตาย-RGB

6วิธีลดเสี่ยงฆ่าตัวตาย

6วิธีลดเสี่ยงฆ่าตัวตาย
ลดสราลดความรนแรง

รักกันจริงไม่พึ่งพิงสุรา

รักกันจริงไม่พึ่งพิงสุรา
ลดสราลดความรนแรง

เข้าพรรษานี้ ชวนครอบครัว รักกันจริง ไม่พึ่งพิงสุรา

เข้าพรรษานี้ ชวนครอบครัว รักกันจริง ไม่พึ่งพิงสุรา
36

โรคซึมเศร้า...มีสาเหตุเกิดจากอะไร

โรคซึมเศร้า...มีสาเหตุเกิดจากอะไร
33

26มิถุนายน วันต่อต้านยาเสพติดโลก ภาวะโรคร่วมจิตเวชสารเสพติด

26มิถุนายน วันต่อต้านยาเสพติดโลก ภาวะโรคร่วมจิตเวชสารเสพติด
32

26มิถุนายน วันต่อต้านยาเสพติดโลก โทษของสารเมทแอมโฟตามีน

26มิถุนายน วันต่อต้านยาเสพติดโลก โทษของสารเมทแอมโฟตามีน
31

รู้จัก สารเมทแอมเฟตามีน

รู้จัก สารเมทแอมเฟตามีน
29

มาควบคุมการใช้ Social Network ลดสังคมก้มหน้า

มาควบคุมการใช้ Social Network ลดสังคมก้มหน้า
Infographicวนแรงงาน

ทำงานอย่างมีความสุข

ทำงานอย่างมีความสุข
22

การพนัน เล้นทาง...ปัญหา

การพนัน เล้นทาง...ปัญหา
21

เมื่อเกิดความรู้สึกทางเพศแล้วจะทำอย่างไรดี

เมื่อเกิดความรู้สึกทางเพศแล้วจะทำอย่างไรดี
19

คุณค่าของความรัก

คุณค่าของความรัก
17

อกหัก ถูกทิ้ง จะรับกับมันอย่างไรดี?

อกหัก ถูกทิ้ง จะรับกับมันอย่างไรดี?
11

ชาย และ หญิง เพราะอะไรจึงคิดต่าง

ชาย และ หญิง เพราะอะไรจึงคิดต่าง
7

ช่องทางปรึกษา ปัญหาสุขภาพจิตวัยรุ่น

ช่องทางปรึกษา ปัญหาสุขภาพจิตวัยรุ่น
6

Love Say Play Application

Love Say Play Application
5

ความรักคืออะไร?

ความรักคืออะไร?
4

เตรียมพร้อมคณิตศาสตร์ ตั้งแต่ก้าวแรกของลูกน้อย

เตรียมพร้อมคณิตศาสตร์ ตั้งแต่ก้าวแรกของลูกน้อย
3

IQ ดี EQ เด่น...ด้วยการเล่นกับลูก

IQ ดี EQ เด่น...ด้วยการเล่นกับลูก
2

เล่าเรื่องจากภาพ...เทคนิคง่ายๆ ช่วยพัฒนาทักษะด้านการอ่าน...แก่ลูกน้อย

เล่าเรื่องจากภาพ...เทคนิคง่ายๆ ช่วยพัฒนาทักษะด้านการอ่าน...แก่ลูกน้อย
1

โอกาสของเด็ก เด็กวัยเรียน 6-12 ปี

โอกาสของเด็ก เด็กวัยเรียน 6-12 ปี

#infographic

Info-MotherDay 2019-01

7วิธีพัฒนาความฉลาดของลูก

ต่อยอดให้ลูกเป็นคนดี คนเก่งและมีความสุข เป็นของขวัญในวันแม่

1. ฉลาดคิดฝึกเด็กให้รู้จักคิดในแง่บวก คิดในทางที่ดี คิดในทางสร้างสรรค์ สามารถควบคุมความคิดของตนเองได้ รู้จักฝึกคิดในหลากหลายแง่มุม หลากหลายวิธี และเห็นผลที่จะตามมา

2. ฉลาดสื่อสารฝึกการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ ฝึกให้เด็กรู้จักเลือกที่จะพูดแต่สิ่งที่ดี มีประโยชน์ มีความปรารถนาดี และเจตนาดีต่อบุคคลอื่น หลีกเลี่ยงคำพูดในเชิงลบและไม่สร้างสรรค์ ตลอดจนการเป็นผู้ฟังที่ดี โดยการรับฟังเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้เด็กฉลาดขึ้นได้ เพราะจะทำให้ได้รับความรู้และข้อมูลใหม่ๆ อยู่เสมอ

3. ฉลาดทำพ่อแม่ต้องมอบหมายงานให้เด็กทำ เพื่อฝึกให้เด็กมีความรับผิดชอบ เช่น ทำงานบ้าน เป็นการฝึกให้เด็กรู้จักการวางแผนตั้งเป้าหมายการทำงานให้สำเร็จ ซึ่งเป็นการสร้างความขยัน พากเพียร อดทน   มีวินัยในการควบคุมตนเอง และเรียนรู้ที่จะพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่วางไว้ จะทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตนเอง

4. ฉลาดสัมพันธ์ฝึกให้เด็กสร้างสัมพันธภาพที่ดีต่อผู้อื่น โดยผ่านกระบวนการเล่น ทั้งเล่นกับเพื่อนหรือ พ่อแม่เล่นกับลูก เพื่อให้เด็กเรียนรู้กฎกติกา ได้รับความสนุกสนาน แบ่งปันช่วยเหลือ เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ รู้จักการให้และรับ แสดงความชื่นชมให้กำลังใจซึ่งกันและกัน เห็นถึงคุณค่าของการรักษาสัมพันธภาพที่ดีต่อกัน

5. ฉลาดอารมณ์ฝึกให้เด็กรู้เท่าทันถึงอารมณ์ความรู้สึกของตนเองและผู้อื่น เอาใจเขามาใส่ใจเรา รวมทั้งสามารถจัดการกับความรู้สึกของตนเองได้ เช่น การจัดการกับความโกรธ ความไม่พอใจได้ โดยมีสติรู้ตัวและสามารถควบคุมตนเองให้ทำในสิ่งที่ถูกที่ควร มีการแสดงออกที่เหมาะสมกับบุคคล เวลา และสถานที่ ฝึกผ่อนคลายความเครียด อารมณ์ดี รวมทั้งมีพื้นฐานด้านจิตใจที่มั่นคงและเข้มแข็ง

6. ฉลาดเข้าใจฝึกให้เด็กมีทักษะในการเข้าใจตนเองและผู้อื่น เด็กที่มีความเข้าใจในตนเอง มักแสดงความสนใจสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นในความรู้สึกนึกคิดของตนเอง มีการรับรู้ตนเองตามความเป็นจริง รู้ว่าตนเองมีความสามารถและถนัดด้านไหน การจูงใจให้เด็กๆ เรียนรู้ที่จะเข้าใจตนเองอย่างลึกซึ้ง จะนำไปสู่การเรียนรู้เพื่อที่จะเข้าใจในความรู้สึกของผู้อื่นได้อย่างแท้จริง และ

7. ฉลาดปรับตัวฝึกให้เด็กสามารถปรับตัวต่อสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปได้ มีวิธีการจัดการกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างเหมาะสม สามารถเผชิญและแก้ไขปัญหาได้ด้วยตนเอง จะทำให้เด็กรู้จักการแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ และหาทางเลือกที่เหมาะสม มีการตัดสินใจที่ดี มีความยืดหยุ่น สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความสุข 

10 วธคดพชตสรา-01

ข้อมูลจาก : ผศ.ดร.วุฒิพงศ์ ถายะพิงค์ นักส่งเสริมสุขภาพจิต ที่ปรึกษาด้านการประชาสัมพันธ์ โรงพยาบาลสวนปรุง

เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก